MUNNSÅR
Munnsår eller munnblemmer, er blemmer som har en definert rød kant og hvitt eller gult senter.
De dukker vanligvis opp på innsiden av leppene eller på innsiden av kinnene og på tungen.
De kan være smertefulle og irriterende når vi prøver å snakke eller tygge.
Det er viktig at du vet hvorfor de oppstår.
På denne måten kan du forhindre dem eller kurere dem raskere.
Hovedårsakene til at vi får munnsår er følgende:
– Gnaging eller biting.
– Infeksjoner og nedsatt immunforsvar.
– Hormonelle forandringer.
– Stress og angst.
– Ernæringsmessige mangler, allergier eller sure oppstøt.
Om du utvikler munnsår ofte, kan dette være på grunn av et ubalansert eller dårlig kosthold.
Dersom du spiser sterk eller tungt krydret mat, irriterer dette slimhinnene og øker sjansene for at et munnsår vil dannes.
Nedenfor finner du ulike kjerringråd som kan hjelpe mot munnsår.
Husk at kjerringråd ikke skal erstatte legehjelp.
Dersom du er meget dårlig, og problemet vedvarer, må du oppsøke lege!
KJERRINGRÅD
1. 8 naturlige remedier mot munnsår.
– Medisinske planter:
Du kan finne dem i helsekostbutikker, og de har mange fordeler.
Kjøp planter som har antiseptiske, betennelsesdempende, antibakterielle eller fordøyende egenskaper.
Som f.eks Kamille, Ringblomst, Rosmarin, Timian og Salvie.
Fremgangsmåten er den samme for alle urtene ovenfor.
Ingredienser:
1 spiseskje av blader fra den valgte urten (10 g).
2,5 dl vann.
Fremgangsmåte:
Legg bladene i en kjele og hell i vannet.
Plasser kjelen på kokeplaten og varm opp til vannet koker.
La det koke i 15 minutter, skru så av varmen.
La det godgjøre seg i 10 minutter, sil deretter ut bladene.
Drikk det før det når romtemperatur.
Om du ønsker, kan du søte det med en skje med honning (25 g).
– Kokosmelk:
Selv om du kan kjøpe denne vegetabilske melken på butikken, så anbefaler vi å høste melken fra en kokosnøtt.
De er ikke enkle å finne, men fordelene er mye større.
Gurgle med vannet fra en kokosnøtt tre eller fire ganger om dagen.
– Tea Tree Oil:
Tea Tree Oil er en eterisk olje med gode antiseptiske egenskaper.
Det kan eliminere sopp, bakterier og andre mikroorganismer som finnes i munnen.
Siden det har en tendens til å ha en sterk smak, så anbefaler vi at du tynner den ut med like deler vann eller en urtete.
Bruk det som et munnskyll, for å være sikker på at det når områdene som har munnsår.
Vent 20 minutter før du inntar noe mat og drikke, siden det vil fortsette å virke selv om det ikke lenger er noen væske igjen i munnen din.
Repeter 2 eller 3 ganger om dagen.
– Aloe Vera:
Dette er en kraftfull antiseptisk plante som også har betennelsesdempende, regenererende og fuktighetsgivende egenskaper.
Brukes til å behandle et munnsår, eller for andre hudinfeksjoner som brannsår, kutt og utslett.
Kutt en stilk fra aloe vera planten i to og ta ut geleen som finnes inni.
Påfør det generøst på blemmen, og la det tørke, ikke skyll av.
Du kan også blande det med vann for et utmerket munnskyllevann.
– Yoghurt:
For at yoghurt skal ha noen effekt på munnsår, må den være sukkerfri og uten tilsatt smak. De fordelaktige bakteriene og syren fra melken i yoghurten vil jobbe sammen for å kontrollere munnens pH-verdi, og dermed kurere munnsår.
Om du har en tendens til å få munnsår ofte, så foreslår vi at du spiser en porsjon yoghurt hver dag.
Om du vil behandle en blemme, så kan du påføre yoghurten direkte på den ved å bruke en Q-tips og la det trekke inn.
– Natron:
Dette er et av de beste av våre remedier mot munnsår.
Det er veldig effektivt, men samtidig så er det også veldig smertefullt.
Uansett, noen sekunders smerte gjør så såret leges raskere.
Det finnes to måter du kan dra nytte av natronets legende evner på:
Lag en pasta ved å blande like mengder natron og vann.
Tynn ut natronet med et glass vann og bruk det som munnskyll.
Om du ikke har natron så er salt et godt alternativ.
– Isbit:
Når munnsår først oppstår er de vanligvis veldig betente og røde.
Å plassere en isbit over såret er en flott måte å dempe smerten fra munnsåret på.
Vi anbefaler å pakke inn isbiten i et klede eller en plastikkpose først, for å unngå å skade huden.
Hold den kalde isbiten på munnsåret så lenge du klarer.
– Hydrogenperoksid:
Hydrogenperoksid er enda et godt hjelpemiddel mot munnsår.
Det har antiseptiske egenskaper og hjelper såret å gro.
Du kan påføre hydrogenperoksid direkte på blemmen med en Q-tips, eller tynne det ut i vann for å bruke det som munnskyll.
2. Ved å drikke 2 liter vann om dagen holder munnen din seg hydrert.
3. Ved å tilsette mer B-vitamin til måltidene dine kan du unngå dette problemet.
Følgende matvarer inneholder høye doser B-vitaminer:
– Frø; solsikke, gresskar, lin, sesam.
– Nøtter; mandler, hasselnøtter, valnøtter.
– Fullkornsfrokostblandinger; ris, hvetekim, hirse, havregryn.
4. Et veldig gammelt kjerringråd mot munnsår og sprekker i munnviken er å pirke ut litt ørevoks og smør på hudsprekkene.
Gjenta påsmøringen ved behov.
Spesielt er det gunstig å gjøre dette om kvelden før sengetid.
Da får såret fred til å gro gjennom natten.
5. Noe som er lettvint er potetmel.
Det tørker ut munnsåret veldig raskt, akkurat som tannkrem, bare at man slipper at det svir.
6. Smør på lavendelolje, den er et fantastisk hjelpemiddel.
Gjør det mange ganger om dagen, på utvendige blemmer.
Ikke stikk hull på dem.
Oljen dreper bakteriene.
7. Kosttilskuddet Longo Vital har vist seg å ha en gunstig effekt på personer som plages av stadig sårdannelse og munnsår.
Longo Vital kan kjøpes i helsekostbutikker og på enkelte apotek.
8. Prolip, som er laget av propolis, er et antibakterielt og antiviralt stoff som biene lager.
Det er ekstremt effektivt mot munnsår og fås kjøpt på apoteket.
Tekst: Linn Pedersen – Spooky Adventures
