Chakra, er et sanskrit ord som betyr ”livshjul”.
Dette er eldgammel viten, som kommer fra India og er ca. 5000 år gammel.
Ifølge denne lærdommen har kroppen hundretalls små og store energisentre.
De sju største refereres til som chakraer, og fremstilles gjerne som en type energivirvler eller lotuser.
Gjennom disse blir vi mottagelig for kosmiske energier.
Chakrasystemet er nært forbundet med den menneskelige aura, de eteriske fargene som folk hele tiden omgir seg med.
Mennesker som er i stand til å se aurafargene har ofte observert hvordan fargene forandrer seg etter hvert som folk skifter sinnsstemning.
Er man forelsket, strømmer det gjerne grønn energi fra hjertet, sitter man og tenker, kan det bre seg blå farge rundt hals og hakeområdet.
Det er i hovedsak syv slike chakraer, eller energihjul, og de er plassert langs ryggraden og på hodet.
Fysisk, mental og følelsesmessig energi er konsentrert i disse punktene.
I Vesten har de fleste mennesker forankret sin bevissthet i de tre nederste chakraene. Kunstnere og mystikere har ofte overvekt av høyere bevissthet, de øverste chakraene.
God balanse i chakraene er et godt utgangspunkt for velvære og bedre helse, mens blokkeringer kan medføre ubalanse fysisk, emosjonelt og mentalt.
Mange alternative behandlere og healere utfører såkalt chakrabalansering, som gjøres gjennom energitilføring og energijustering.
De sju chakraene
1. Rotchakra – Muladhara, Rød:
Muladhara, eller rotchakra, representerer vårt grunnlag.
På menneskekroppen sitter den ved bunnen av ryggraden og gir oss følelsen av å være jordet.
Når rotchakraet er åpent føler vi oss trygge på vår evne til å tåle utfordringer og stå på egne bein.
Når den er blokkert føler vi oss truet, som om vi står på ustabil grunn.
Styrer nyrene og ryggmargen.
Rotchakraet står for den fysiske virkeligheten, vår genetiske arv, seksuelle energi, selve urkraften.
Klassetilhørighet, sosial status og økonomisk situasjon knyttes også til rotsenteret.
I balanse: Sikkerhet, lykkes, penger, forplantning, aktivitet, healingkraft
I ubalanse: Grådighet, grafse til seg, psykisk vold
Plassering: Basen av ryggraden, i halebensområdet
Hva den kontrollerer: Overlevelsesspørsmål som økonomisk uavhengighet, penger og mat
Mantra: «Jeg kan ikke vokse fra et ustøtt grunnlag.»
Fargen: rød
Element: Jord
Stein: Hematitt
Yogastilling: Warrior I
Når den utvikler seg: 1-7 år gammel
2. Sakral Chakra – Swadhisthana, Oransje:
Swadhisthana, eller sakralchakra, hjelper til med å informere om hvordan vi forholder oss til våre og andres følelser.
Det styrer også kreativitet og seksuell energi.
Befinner seg i eggstokkene hos kvinner og i testiklene hos menn.
De med et blokkert sakralchakra kan føle mangel på kontroll i livet.
Det er kreativitetens chakra og styrer holdninger til andre mennesker, seksualitet og forplantning.
I balanse: Stillhet og ro, nytelse, fysisk og psykisk balanse, seksualitet, lyst
I ubalanse: Sur, gretten, irritert, konkurranse, lat
Plassering: Nedre del av magen, ca 2 tommer under navlen
Hva det styrer: Din følelse av overflod, velvære, nytelse og seksualitet
Mantra: «Jeg ærer alltid andre, men ikke før meg selv.»
Fargen: oransje
Element: Vann
Stein: Tigerøye
Yogastilling: Bound Angle Pose
Når den utvikler seg: 8-14 år gammel
3. Solar Plexus Chakra – Manipura, Gul:
Det tredje chakraet, solar plexus-chakraet, snakker om din evne til å være selvsikker og ha kontroll over livet ditt.
Tenk tilbake til forrige gang du hadde sommerfugler eller kjente en grop i magen: Det er Manipura-chakraet som fungerer.
Hvis solar plexus chakra er blokkert, kan du føle overveldende mengder skam og selvtillit.
De med åpne sakrale chakraer står fritt til å uttrykke sitt sanne jeg.
Ytre form: Bukspyttkjertelen. Chakraet styrer lever, milt, mage, galleblære og visse deler av nervesystemet.
Dette senteret er nøye knyttet med vår venstre hjernehalvdel og evnen til analytisk logisk tenkning.
Det er klaringssted for emosjonell sensitivitet og for utstrømning av personlig makt.
I balanse: Lykke, være glad i, kunnskap, mot
I ubalanse: Frykt, engstelse, feighet
Plassering: Øvre del av magen i mageområdet
Hva det styrer: Selvverd, selvtillit og selvtillit
Mantra: «Selvkjærlighet starter når jeg aksepterer alle deler av meg selv.»
Farge: Gul
Element: Brann
Stein: Amber
Yogastilling: Båtstilling
Når det utvikler seg: 15-21 år gammel
4. Hjertechakra – Anahata, Grønn:
Anahata, eller hjertechakra, er broen mellom de nedre chakraene (assosiert med materialitet) og de øvre chakraene (assosiert med spiritualitet).
Som navnet antyder, kan dette chakraet påvirke vår evne til å gi og motta kjærlighet, fra andre og oss selv.
Noen med et blokkert hjertechakra vil ha problemer med å åpne seg fullt ut for menneskene i livet sitt.
Hvis noens hjerte er åpent, kan de oppleve dyp medfølelse og empati.
I sin ytre form er det thymuskjertelen.
Det styrer hjertet, blodet, blodomløpet og virker inn på immunsystemet og de endokrine kjertler.
Gjennom dette føles kjærlighet, og fargen sees som grønn.
Dette chakraet er knyttet til den høyre hjernehalvdelen og den esteriske og intuitive bevissthet, for ikke å si følelsene.
Hjertesenteret ligger midt mellom rot og kronesenteret, og det er i hjertet vi må finne balansen mellom disse to motpolene i oss selv og våre omgivelser.
I balanse: Glede og kjærlighet, god helse, selvtillit
I ubalanse: Sorg, tap, sjalusi, ensomhet, avvisning
Plassering: Midt på brystet, rett over hjertet
Hva den kontrollerer: Kjærlighet, glede og indre fred
Mantra: «Når jeg elsker meg selv, kommer det lett å elske andre.»
Farge: Grønn
Element: Luft
Stein: Rosenkvarts
Yogastilling: Kamelstilling
Når den utvikler seg: 21-28 år gammel
5. Hals Chakra – Vishuddha, Blå:
Vishuddha, eller halschakra, gir stemme til hjertechakraet og kontrollerer vår evne til å kommunisere vår personlige kraft.
Når den fungerer på full kapasitet, lar den oss uttrykke oss virkelig og tydelig.
Noen med et blokkert halschakra vil føle at de har problemer med å finne ordene for å si hvordan de virkelig har det.
I sin ytre form er dette skjoldbrukskjertelen. Det styrer lungene, stemmebånd, bronkier og stoffskiftet.
Senter for kommunikasjon og vurdering.
I balanse: Kommunikasjon, kreativitet, frihet i uttrykk og følelser, idealisme.
I ubalanse: Makt, undertrykkelse, tvang, ”streng” religiøsitet, ønske om sikkerhet.
Sted: Hals
Hva den kontrollerer: Kommunikasjon, selvuttrykk og sannhet
Mantra: «Jeg snakker sannheten min, alltid.»
Farge: Lyseblå/Turkis
Element: Lyd/Musikk
Stein: Akvamarin
Yogastilling: Fiskestilling
Når den utvikler seg: 29-35 år gammel
6. Tredjeøye Chakra – Ajna, Indigo:
Når vi beveger oss oppover kroppen, kommer vi nærmere fellesskapet med det guddommelige.
Anja, eller tredje øye chakra, styrer vår evne til å se helheten og koble til intuisjon.
Tenk på det som sjelens øye: Det registrerer informasjon utover overflatenivået.
Visjoner og intuitive treff er ikke uvanlig for noen med et åpent tredje-øye-chakra.
Senteret befinner seg midt i pannen. I sin ytre form er det hypofysen.
Det styrer nedre del av hjernen, nervesystemet, ørene, og det venstre (personlighetens) øye.
Gjennom dette senteret kan vi betrakte vår åndelige natur.
Mens halssenteret representerer vår individuelle tankeevne, representerer Det tredje øye den universelle intelligens.
Her sitter vårt egentlige jeg, vårt Høyere Selv.
Intuisjon og telepatiske evner tilskrives Det Tredje Øye, som også er senter for clairvoyance (klarsynthet) og telepati.
I balanse: Positiv styring, klarhet, intuisjon, frihet.
I ubalanse: Trett, deprimert.
Plassering: Pannen mellom øynene (også kalt pannechakraet)
Hva den kontrollerer: Intuisjon, fantasi og visdom
Mantra: «Jeg er åpen for å utforske det som ikke kan sees.»
Farge: Mørk blå/lilla
Element: Lys
Stein: Ametyst
Yogastilling: Barnestilling
Når det utvikler seg: 36-42 år gammel
7. Krone Chakra – Sahasrara, Fiolett:
Sahasrara, eller kronechakra, det høyeste chakraet, sitter ved kronen på hodet og representerer vår evne til å være åndelig fullstendig forbundet.
Når du åpner kronechakraet ditt helt, noe svært få mennesker noen gang gjør, kan du få tilgang til en høyere bevissthet.
Det syvende chakra finnes på toppen av issen.
Dets ytre form er pinealkjertelen, og det styrer hjernens øvre del og høyre øye.
Gjennom dette chakra hevdes det at man i siste instans når frem til følelsen av samhørighet med Gud.
I balanse: Total bevissthet, sannhet og visdom.
I ubalanse: Intet negativt aspekt.
Sted: Helt øverst på hodet
Hva den kontrollerer: indre og ytre skjønnhet, åndelig forbindelse
Leksjon: «Jeg er et kar for kjærlighet og lys.»
Farge: Fiolett/Hvit
Element: guddommelig bevissthet
Stein: Klar kvarts
Yogastilling: Hodestående
Når det utvikler seg: 43-49 år gammel
Chakraøvelse
– Denne meditasjonsøvelsen er fin for å balansere chakraene (rebalansere energien)
– Øvelsen er basert på fargene til chakrapunktene. Det kan være enklere å huske fargene hvis du tar frem de samme fargene i form av fargestifter eller tusjpenner.
– Det er også en god idè å lese øvelsen inn på bånd, så kan du i fred og ro lytte til båndet mens du gjør øvelsen.
– Synes du det er vanskelig å visualisere (se for deg noe), kan du prøve å gjøre det med en sodalitt eller en ametyst i hånden.
Legg deg i en behagelig stilling.
Når du er avslappet, starter du med å visualisere rotchakraet med fargen rød.
Se for deg skarlagenrødt (som er den riktige nyansen), og forestill deg at du puster inn denne fargen gjennom fotsålene, og at den beveger seg opp gjennom kroppen.
Forestill deg at fargen går inn i knærne, armene, brystet og opp i hodet.
Hold pusten noen sekunder og pust deretter langsomt ut.
Du puster da ut den røde fargen.
Så visualiserer du fargen oransje.
Tenk på en appelsin, så har du den rette nyansen.
Nok en gang visualiserer du at du puster inn fargen gjennom føttene, og ser for deg at den skyller gjennom kroppen, inn i nederste del av ryggen, magen, brystet og opp i hodet.
Etter få sekunder puster du fargen langsomt ut.
Neste gang visualiserer du fargen gul.
Forestill deg en lysende gulfarge, som skallet på en sitron.
Pust inn gjennom fotsålene, og se for deg at fargen strømmer gjennom kroppen.
Hold pusten noen sekunder og pust ut.
Deretter visualiserer du fargen grønn (som gresset).
Tenk deg at du puster fargen inn gjennom et punkt rett over magen (solar plexus området). Pust fargen inn i magen, og se for deg at den går langsomt utover i begge retninger, opp i brystet, hodet og ned i beina.
Det kan hende du har behov for å øve deg noen ganger på dette.
Så puster du langsomt ut den grønne fargen.
Denne gangen puster du inn fargen blå.
Forestill deg at fargen strømmer ned ovenfra, at den går inn i hodet og nedover i kroppen. Du kjenner at den sprer seg utover i armene, hendene, fingrene og ned gjennom beina.
Så puster du ut den blå fargen.
Deretter ser du for deg fargen indigo.
Forestill deg en blåsort sky om kvelden.
Føl at den går inn i hodet ovenfra, og at den skyller gjennom hele deg.
Pust ut.
Til slutt visualiserer du fargen fiolett.
Igjen forestiller du deg at fargen går inn gjennom issen og strømmer ned gjennom brystet og beina.
Hold pusten noen sekunder, og pust ut den fiolette fargen.
Ligg i ro noen minutter og kjenn den effekten som fargene har hatt på deg.
Så puster du inn, og visualiserer en klar stråle med hvitt (eventuelt hvitt lys), som går inn gjennom kronechakraet.
Den strømmer ned gjennom midten av kroppen, og ut gjennom føttene.
Dette hvite lyset gjør at du blir jordet igjen.
Det er ingen grunn til bekymring om ikke skulle greie å se for deg at fargene forsvinner ut av kroppen med utpusten.
Det kan være at du trenger denne fargen til forskjellige områder i kroppen.
Tekst: Linn Pedersen – Spooky Adventures
